Ahoj všichni! :)

Jmenuji se Lucie a pro svůj blog jsem si zvolila přezdívku Lucy. Je mi 21, bydlím a studuji v Českých Budějovicích a v posledních dvou letech jsem vedla poměrně hektický život.
Sama jsem si ani neuvědomila, v jakém stresu žiju, dokud moje tělo nezačalo volat o pomoc. Na konci minulého léta začaly mé zdravotní problémy - častá nevolnost, nechutenství, bolesti hlavy a zad, nadměrná únava. Oběhala jsem snad všechny doktory, co existují, a každý z nich mi řekl, že moje problémy jsou způsobené stresem. To jsem si samozřejmě nechtěla přiznat a tak jsem ve svém hektickém způsobu života pokračovala dále. Ono v tu chvíi to člověku ani nepřijde, vůbec jsem si vystresovaná nepřipadala. Až teď, když se na to dívám zpětně, vůbec nechápu, jak jsem třeba mohla zvládnout 8 zkoušek v jednom semestru, během zkouškového ještě mít dvě brigády k tomu a připravovat se na FCE certifikát.
V únoru se mé zdravotní problémy zhoršily natolik, že jsem v podstatě nebyla schopná žádné jiné aktivity, než dojít do školy, potom do práce a zbytek dne prospat. Spala jsem kolem 12 hodin denně a pořád se cítila mizerně. Dokonce sem přemýšlela, zda netrpím únavovým syndromem. Až jednoho dne jsem byla okolnostmi nucena přiznat, že moje problémy opravdu mohl způsobit stres, a že musím úplně od základů změnit svůj život a postupně si vybudovat nový, zdravější vztah se svým tělem.
Změnila jsem způsob svého stravování, začala cvičit jógu (která mi byla doporučena lékařem) a začala věnovat více času relaxaci. Dnes, zhruba o šest týdnů později, už se cítím o mnoho lépe, přesto stále ne úplně zdravá.
A právě proto jsem se rozhodla založit si tento blog, ve kterém bych chtěla popisovat svou cestu za zdravějším životem, postupně moct porovnat svoje pokroky a uveřejňovat typy, které mi pomáhaí zvládat stres. I kdybych tím pomohla jen jednomu člověku, má to smysl :-)

Přeji hezký zbytek dne,
Lucy

Hello everybody! :)
At first I´d like to say, that I´m sorry for my English - I am not a native speaker and I might do some mistakes, so please don´t mind them.
My name is Lucie and I chose nickname Lucy for this blog. I am 21 years old, I live and study in Ceske Budejovice in the Czech republic and I have lived in a very hectic lifestyle in past two years.
I hadn´t realized what stress I lived in, untill my body started to cry for help. At the end of the past summer my health issues started - nausea, loss of appetite, headaches and back pain, excessive tiredness. I visited a lot of doctors and each one of them told me, that my problems were caused by stress. Of course I didn´t want to admit this and so I continued to live my hectic life. I didn´t feel stressed at all. Now when I look back into my past exam period, I can´t understand I managed it without a breakdown - 8 exams in one semester, 2 part time obs at the same time and preparing myself for FCE exam.
In February my health issues got even worse - I wasn´t able to do anything but survive through my classes and part time job and than go to sleep for the rest of the day. I slept more then 12 hours a day and still felt miserable. I was seriously considering me having a fatique syndrome. And that was the moment when I was forced to admit, that stress might had been the thing that caused my health issues, and I realized I have to completely change my life and slowly build a new, healthier relationship with my body.
I started a diet, started with yoga (which was recommended to me by my doctor) and started to devote more of my free time to relaxation. Today (about six weeks later) I feel much better, but still not completely healthy.
And this is why I decided to start writing a blog. I would like to describe my way to healthier life online, be able to compare my advances and give some typs, that help me to handle the stress. If this helped only one person, it would have a meaning :-)

Have a nice day,
Lucy